Dr. Yenipınar, detoksun aslında vücudun her gün doğal olarak gerçekleştirdiği bir süreç olduğunu vurgulayarak, “Karaciğer, böbrekler ve deri gibi organlarımız toksinleri uzaklaştırma görevini zaten başarıyla yerine getiriyor. Önemli olan bu sistemleri destekleyecek doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarını benimsemek” dedi.
Peki, bahar detoksu gerçekten ne anlama geliyor?
Yenipınar’a göre bilimsel açıdan kanıtlanmış detoks yaklaşımları, aşırı sıvı tüketimi ya da sadece sıvıyla beslenme gibi yöntemler değil; tam tersine yeterli su alımı, taze sebze-meyve tüketimi, işlenmiş gıdalardan uzak durma ve yeterli uyku gibi sağlıklı alışkanlıkları içeriyor.
Özellikle sosyal medyada hızla yayılan, kısa sürede kilo kaybı vaadinde bulunan detoks tariflerine karşı temkinli olunması gerektiğinin altını çizen Yenipınar,, bireyleri vücutlarını tanımaya ve bilimsel bilgilere dayalı adımlar atmaya davet ediyor.
HABER MERKEZİ
