Gelibolu Özel Bakım Merkezinde kalan bireylere ve personellerine; Gelibolu İlçe Sağlık Müdürlüğü personellerinden Diyetisyen Özlem Güntülü Güngör tarafından Sağlıklı Beslenme, Obezite ve Diyabet Eğitimleri verildi.
Güngör ayrıca sağlıklı beslenme hakkında bir sunum da gerçekleştirerek; ‘’ Besinler diyetisyen tarafından bireye özgü planlanmış porsiyonlarda tüketilmeli, aşırıya kaçılmamalıdır. Yağ ve/veya şeker miktarı azaltılmış (diyet/light) ürünler, her zaman düşük enerji içermez. Bu ürünlerin tüketiminde dikkatli olunmalı ve diyetisyene danışmadan tüketilmemelidir. Günlük 2-2,5 litre sıvı ihtiyacının 1,5-2 litresi sudan gelmelidir Hazır meyve suları, gazlı içecekler vb. yerine sağlıklı içecekler tercih edilmelidir. Kızartma yerine ızgara, haşlama, buharda ve fırında pişirme yöntemleri seçilmelidir. Aşırı tuz tüketiminden kaçınılmalıdır. Gün boyu aktif olunmalıdır. Hızlı vücut ağırlık kaybına neden olan popüler diyetler ve kontrolsüz zayıflama ilaçları kesinlikle uygulanmamalıdır.’’ Uyarılarında bulundu.
SEMA ELMAS
