BBC’nin haberine göre sağlıklı olmak ve formda kalmak için günde 10 bin adım atmanın önemli olduğu söylense de, yeni bir çalışma 5 bin civarında atılan adımın da yeterli olabileceğini gösterdi.
Dünya genelinde 226 binden fazla kişi üzerinde yapılan analizde, günlük 4 bin adımın herhangi bir nedenden dolayı erken ölüm riskini azaltmaya başlamak için yeterli olacağı sonucuna ulaşıldı.
2 bin 300’ün üzerinde atılacak adımın ise kalp ve kan damarlarına fayda sağladığı belirtildi. 4 bin adımın üzerinde 20 bin adıma kadar atılacak ilave her bin adımın ise erken ölüm riskini yüzde 15 azalttığı ifade edildi. Araştırmacılara göre ne kadar çok adım atılırsa, o kadar çok sağlıklı sonuç mümkün.
GÜNDEM
Yayınlanma: 11 Ağustos 2023 - 15:25
Günde kaç adım atmak gerekiyor ?
BBC’nin haberine göre sağlıklı olmak ve formda kalmak için günde 10 bin adım atmanın önemli olduğu söylense de, yeni bir çalışma 5 bin civarında atılan adımın da yeterli olabileceğini gösterdi
GÜNDEM
11 Ağustos 2023 - 15:25
EDİTÖR
İlginizi Çekebilir
ilan.gov.tr
Son Haberler
Lapseki Belediyesi’nden gençlik ve spor projeleri için iş birliği...
Milletvekili Güneşhan, Kültür ve Turizm Bakanlığı bütçesini eleştirdi
AK Parti Çanakkale İl Başkanlığı'ndan huzurevine anlamlı ziyaret
Vali Toraman, GESTAŞ Malzeme Ambarı ve Bakım Atölyesi'nde incelemelerde...
Haftalık film önerileri
Biga TSO’da TSE ISO 9001:2015 kalite yönetim sistemi başarısı
Biga'da Dünya Balıkçılık Günü kutlandı
Lapseki’de miniklere ağız ve diş sağlığı eğitimi
Çok Okunan Haberler
Son Yorumlananlar
Çanakkale’de “İş’te İşveren Eğitimi” düzenlendi
Atatürk Çanakkale'de Fotoğraf Sergisi kapılarını aralayacak
Biga'ya bağlı 13 köyde arazi toplulaştırma ve tarla içi geliştirme...
Biga Sivil Toplum Platformu’nun 156. toplantısı gerçekleştirildi
Biga TSO üye memnuniyet anketini duyurdu
Özgür Ceylan: "Emperyalizmin uşakları, Kemalistleri bu nedenle hedefe...
Biga Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi kadrosunu güçlendiriyor
Milletvekili Güneşhan, Biga Ziraat Odası'nı ağırladı