Havalar ısınırken madensuyu hakkında bilmeniz gerekenler

Maden suyu; doğal su kaynaklarının yeryüzüne çıkışına kadar olan süreçte çıktığı bölgenin mineral özelliğine göre kendine has tadı olan gazlı, doğal bir sudur.
Soda ise bilinen çeşme suyuna karbondioksit ve bikarbonat atılarak yapılan içeceğin genel adıdır.
Mineralli suise; çözünmüş mineral tuzları, doğada bulunan insan sağlığı için gerekli esansiyel elementler ve gaz içeren yeraltı su kaynaklarından elde edilen temiz su anlamına gelmektedir.
Doğal maden suları içerdikleri yoğun mineraller sebebi ile sertliği daha yüksektir. Bu yoğun acımsı tadı önlemek ve içimi kolaylaştırmak, mikrobiyolojik oluşumları önlemek için karbondioksit ilavesi yapılmaktadır.
Gün içinde, spor yaparken, spordan sonra, ara öğünlerde doğal maden suyu içilebilir. Özellikle spor süresince sonrasında 1 litre içme suyu ile doğal maden suyunu karıştırarak içmek sporda performansı arttırır.
Piyasada bulunan maden sularının genel özelliklerine bakıldığında en çok bulunan mineraller magnezyum bikarbonat, kalsiyum bikarbonat ve sodyum bikarbonattır.
Eğer hipertansiyon hastasıysanız veya riskiniz varsa sodyum bikarbonat içeriği yüksek olan maden sularını tercih etmeyin. Kemik erimesi veya osteoporozunuz varsa günlük kalsiyum ihtiyacını desteklemek adına kalsiyum bikarbonatı yüksek olan maden sularını tercih etmelisiniz. Hipertansiyon ve kalp hastalığı olanlar için ise maden suyu olarak içeriğinde kalsiyum bikarbonat veya magnezyum bikarbonat olanlar sizin için en uygun olanıdır.
İçine aroma, şeker ilave edilmemiş olan sade maden suyu öğünlerden sonra tüketildiğinde tok kalmayı kolaylaştırabilir.
Yine doğal mineralli sulardan vücudumuza aldığımız sodyum, potasyum ve klor bedenin su-elektrolit dengesini sağlayarak böbreklerin düzenli kapasitede çalışmasına olanak sağlar.
Maden suyu günlük su ihtiyacımıza destek olabilecek, içindeki magnezyum, kalsiyum ve sodyum gibi mineralleri bulundurması açısından mide ve sindirim sisteminde olumlu etkilerinden dolayı içilebilecek sağlıklı bir alternatiftir.
Ayrıca ishal durumunda oluşan mineral kaybını engelleyecek en iyi alternatif maden suyudur.
Spor yaparken veya aşırı sıcaklarda oluşan terleme ile kaybedilen suyun ve mineralin yerine konmasında da maden suyu tercih edilebilir.