Müdürlük, özellikle kalp krizi belirtileri ve risklerini azaltmak için yapılması gerekenlerle ilgili toplumu bilgilendirdi.
Yapılan bilgilendirmede, kalbin oksijen ve besleyici maddeleri koroner arterler aracılığıyla sağladığı hatırlatıldı. Bu damarlardaki kan akışının aniden kesilmesi durumunda kalp kasında hasar oluştuğu ve bu durumun kalp krizi olarak tanımlandığı belirtildi. Damarlarda kısmi tıkanıklık varsa anjina (göğüs ağrısı) yaşanabileceği, bunun da kalp krizi habercisi olabileceği vurgulandı.
Riskleri azaltmak elimizde
Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü, kalp krizi riskini azaltmak için şu önerilerde bulundu:
-
Tütün ve alkol kullanımından uzak durulmalı.
-
Pasif içicilikten, yani sigara dumanına maruz kalmaktan kaçınılmalı.
-
Her gün en az 30 dakika fiziksel aktivite yapılmalı (yürüyüş, ev işleri, bahçe işleri gibi).
-
Beslenmede yağ, şeker ve tuz miktarı azaltılmalı.
-
Günde 5 öğün sebze ve meyve tüketilmeli.
Müdürlük açıklamasında, kalp krizlerinin çoğunun önlenebilir olduğuna dikkat çekerek, düzenli yaşam alışkanlıklarının kalp sağlığını korumada kilit rol oynadığını belirtti.
HABER MERKEZİ
