Ders Çalışma Motivasyonu Nasıl Artırılır?

Hedefinizi belirleyin
İnsanın herhangi bir hedefi olmadığında çalışmak için bir neden bulamayabilir. Bu yüzden bir hedef belirlemek, bu hedef doğrultusunda motive olmak önemlidir. İnsanlar kısa vadeli hedeflerin sonuçlarına daha kısa süre içerisinde ulaşacak olduklarından daha iyi motive olmaktadır. Kısa vadeli hedefler koyarak ilerlerseniz, daha fazla başarılı olursunuz. Başarılı oldukça da isteğiniz artar ve daha çok çalışma isteğine sahip olursunuz. Hedeflerinizin belirlenmesi çalışma isteğinizin de artmasını sağlayacaktır. Belirlenen hedefin içeriği ile tüm bilgileri öğrenmek ona ulaşmak için somut veri olacaktır. Bu doğrultu da o yönde çalışmaların hızlanmasında etkili olacaktır.
Önyargılı olmayın ve kendinize inanın
Ders çalışmaya başlanırken aklınızdan “yapamıyorum” , “olmuyorum” ve “başaramayacağım” gibi olumsuz düşünceler geçebilir. Önyargılı şekilde başlamak ders motivasyonunu büyük ölçüde düşürür. Ders çalışmaya bu şekilde ön yargılı olarak yaklaşmak yerine daha çok motive edecek yöntemlere yönelmek önemlidir. "Ders çalışabilirim, kendime güveniyorum, derse başladığımda çözemediğim sorular olsa da çalışmaya devam edeceğim." gibi kendinize güzel cümleler kurmaya çalışın.
Planlı olun
Belirli bir program dâhilinde çalışmak daha etkili sonuçlar almayı sağlar. Çalışmaya başlamadan önce hangi derse ne şekilde çalışacağını bilmek zaman kaybını engelleyecektir. Haftalık veya günlük çalışma planları hazırlamak işinizi kolaylaştırabilir. Bu çalışma planını hazırlarken dürüst ve gerçekçi olmak sürekliliğin sağlaması için önemlidir. Ders çalışmanın yanı sıra sosyal aktivelere, egzersizlere ve spora da zaman ayırmalısınız.
Kendinize ödül verin
Ders çalışmanın sonunda kendinize vereceğiniz küçük ödüller sizi dersleriniz için motive edecektir. Verimli bir çalışmadan sonra kendinizi dinlenme zamanı ile ödüllendirmeyi unutmayın. Kendinize sevdiğiniz bir etkinliğe ya da hobinize zaman ayırma gibi ödüllendirebilirsiniz.
Uzm. Klinik Psikolog Duygu Engin
www.psikologduyguengin.com