Sağlıklı beslenme, bireyin ihtiyaç duyduğu makro ve mikro besin ögelerini uygun miktarda alarak enerji ihtiyacını karşılayan ve ideal kiloyu korumayı amaçlayan bir beslenme biçimi olarak tanımlanıyor.
Müdürlük tarafından paylaşılan sağlıklı beslenme önerileri şu şekildedir:
Her öğünde taze sebze ve meyve tüketimi.
Tam taneli tahıl ürünlerinin tercih edilmesi.
Lifli besinlerin seçilmesi.
Sağlıklı yağların kullanılması.
Şeker ve şekerli besinlerin azaltılması.
Tuz kullanımının sınırlandırılması.
Alkol tüketiminden kaçınılması.
Güvenli gıdaların tercih edilmesi.
Müdürlük, "Alışkanlıklarımızı Değiştiriyoruz, Sağlıklı Besleniyoruz" sloganıyla, bu beslenme alışkanlıklarını benimsemeye ve uygulamaya teşvik etti.
HABER MERKEZİ
