Geniş bir yelpazede sağlık yararları sunan melisa çayı; sindirim sorunlarından cilt sağlığına, saç problemlerinden stres ve uykusuzluğa kadar birçok alanda etki göstermektedir. Melisa çayı, ayrıca kan şekerini düşürme, idrar söktürme, kan dolaşımını düzenleme, karaciğer ve safra kesesi sorunlarını giderme gibi faydalarıyla da öne çıkmaktadır.
- Anksiyete ve Strese Karşı Etkili Olabilir: Melisa çayının en çok bilinen ve araştırmalarla desteklenen, yaygın faydası rahatlatıcı etkiye sahip olmasıdır. Çalışmalar, melisa çayının stres ve anksiyete semptomlarını hafifletebileceğini gözler önüne sermektedir.
- Uyku Kalitesini Artırır: Melisa çayı, uyku düzenleyici etkisi nedeniyle sıkça tercih edilir. Çalışmalar, melisa çayının uyku kalitesini artırabileceğini ve uyandırmadan hafif bir uykuya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
- Sindirim Sağlığını Destekler: Melisa çayının sindirim sistemine olan faydaları da dikkat çekicidir. Araştırmalar, melisa çayının sindirim rahatsızlıklarını hafifletebileceğini ve sindirimi kolaylaştırabileceğini göstermiştir.
- Kardiyovasküler Sağlığı Destekler: Melisa çayı, kalp sağlığı için de yararlı olabilir. Araştırmalar, melisa çayının kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini ve böylece kardiyovasküler sağlığı destekleyebileceğini göstermiştir.
